バックドライブを打つ時に意識すること

こんにちは、こうきです！

今回は、

バックドライブ

について書いていきます！

現代卓球においてバックドライブは

必要な技術になってきました。

私もバックドライブが苦手でしたが

意識を変えて練習に取り組み

克服することが出来ました。

私が意識したことを伝えていきます！

フォアドライブと同じように

下半身を使うことが重要です！

1　右膝を入れる

2　打球時に右のお尻を回す

この２つを意識しましょう。

 上回転に対する意識

・振りをコンパクトにする

・肘を支点に斜め上にスイングする

・手首を使いすぎない

下回転に対する意識

・ボールに目線を合わせ

　低い姿勢にする

・腕だけでなく両足で床を強く押す

・上体を軽く起こす

 　＊体を反りすぎないように意識する

 

練習方法として、

上回転は

台と少し距離をとって打つ練習

をしていました。

台との距離をとることで、しっかり体を使って

打つ練習ができます。

手打ちだと安定しないので注意しましょう！

下回転は

多球練習をしていました。

バック側だけにボールを出してもらい

１球１球、体の使い方を意識して

練習すると上達が早くなります！

皆さんの参考になればうれしいです！

最後までお読みいただき

ありがとうございます。

また次回の記事でお会いしましょう！