フォアドライブを打つときに意識すること

 こんにちは、こうきです！

今回は、フォアドライブ

について書いていきます

卓球においてフォアドライブは、

一番大事

と言っても過言ではありません。

私がフォアドライブを打つときに意識している事を

伝えていきます！

意識すること

1　脱力する

2　ラケットを下に下げすぎない

3　下半身を使う

4　台に対して体を正面にする

5　スイングを顔の前で止める

この5つです！

1.2.4.5はイメージできると思います

３の下半身を使うを詳しく説明したいと思います！

卓球において下半身は一番大事です

特に

股関節

が大事です

上半身の力だけで打ってしまうと

手打ちになり安定しません

股関節の使い方

1　右足のつま先を外に向ける

2　左膝を入れる

＊踵を少し上げると入れやすい　お尻を回す　

3　右足の親指の付け根を軸に、踵を回す

＊左足のつま先も少し回す　右足の踵を上げすぎない

 

この3つを

意識して練習してみてください！

慣れないうちは、多球練習で

しっかり身に付けていきましょう！

メニューとして

下回転の

１本１本のフットワーク

ですべてフォアで打つ練習がおススメです

しっかり動いてから打つことを意識しましょう

最後までお読みいただき

ありがとうございます。

また次回の記事でお会いしましょう！