こんにちは、こうきです。 前回に引き続き、 ラケットの選び方について、書いていきます！ 特殊素材にはいろんな種類があります。 インナーカーボン アウターカーボンの二種類があり その中でも更に7種類のカーボンがあります。 ・スーパーザイロンカーボン…

こんにちは、こうきです！ みなさん、 自分に合った用具を選んでいますか？ 有名選手が使っている、 自分の好きな選手が使っている という理由で用具選びをしていませんか？ ラケットには木材と特殊素材（カーボン） が入った二種類があります。 木材ラケッ…

こんにちは、こうきです！ 今回は、 バックドライブ について書いていきます！ 現代卓球においてバックドライブは 必要な技術になってきました。 私もバックドライブが苦手でしたが 意識を変えて練習に取り組み 克服することが出来ました。 私が意識したこと…

こんにちは、こうきです！ 今回は、フォアドライブ について書いていきます 卓球においてフォアドライブは、 一番大事 と言っても過言ではありません。 私がフォアドライブを打つときに意識している事を 伝えていきます！ 意識すること 1 脱力する 2 ラケッ…

こんにちは、こうきです！ 前回の続きで、 卓球に必要なトレーニングについて 書いていきます！ 今回は、 下半身 のトレーニング方法を教えます！ 下半身を鍛えることで 動きが速くなり、強い球が打てるようになります 1 サイドランジ サイドランジの効果と…

こんにちは、こうきです！ 今回は卓球に必要なトレーニングについて 書きたいと思います。 卓球にとって重要な筋肉は 上半身 下半身 体幹 の３つを バランスよく鍛えることが大切です。 どれか一つが強すぎても意味がありません 今回は上半身と体幹の トレー…

こんにちは、こうきです！ 毎日の練習で、 常にいい相手と練習できるとは限りません。 自分より格下の人と練習することが多くあると思ういます。 そこで今回は、練習に対する 意識・考え方 について書いていきます！ 練習相手が格下だと、モチベーションが下…