こんにちは、こうきです！ 前回の続き 自分に合った用具の 選び方【ラバー編】 について書いていきます。 三つ目 ヤサカの ラクザXです。 このラバーは どんな状態でも確実に回転をかけられる 抜群のグリップ力 十分な弾みと飛距離が期待できるラバーです。 …

こんにちは、こうきです！ 今回は 自分に合った用具の 選び方【ラバー編】 について書いていきます。 ラケット同様自分に合うものがあります しっかり見極めることが大切です。 まずはしっかり自分の力で打てて、体の使い方や打ち方 を覚えれるものにしまし…

こんにちは、こうきです！ 試合前の練習何をしていますか？ 試合前は特に不安になったり、自信がなくなって ネガティブになりやすいです。 こんな時、不安だからたくさん練習しようとします。 練習しすぎると試合本番で疲れてしまい、 本来のプレーが出来な…

こんにちは、こうきです！ 今回は、カットマン対策 について紹介していきます。 カットマンなど異質の戦型が少なくなってきている為 練習で対策を取りにくくなっています。 その中でも、攻撃型の選手との練習でも 意識できることを教えます！ カットマンは相…

こんにちは、こうきです！ 今卓球をするうえで チキータ をする選手が多くなっています。 速い卓球が主流となっている今 先手を取るために重要な技術になっています。 ですが、チキータが苦手な方もいると思います。 私自身チキータが 苦手です その中でも、…

こんにちは、こうきです。 前回の続き卓球＝心理戦について書きます！ ・メンタルリセット 試合をしてる中で流れがあります 。 何して上手くいかない 相手が強すぎる などマイナスの時もあります。 そんな時にメンタルを立て直せなかったら ぼろ負けしてしま…

こんにちは、こうきです！ 今回は 卓球＝心理戦 について 書いていきます！ 卓球は、 100ｍ走をしながら チェスをするような スポーツ と言われています。 正直、想像できない方が多いと思います。 卓球は、相手との距離が２.７ｍしかなく、 幅は1.5ｍしかあ…

こんにちは、こうきです！ 前回の続き、 ダブルスの極意 について書いていきます。 ダブルスはストレート攻撃が有効です。 ストレートに攻めたら 8割クロスに返ってきます 相手を動かして、自分たちは動かなくても 打球出来るようなコース取りを考えていけば…

こんにちは、こうきです！ 今回は ダブルスの極意 について書いていきます。 ダブルスは特に 団体戦 で重要になってきます。 ダブルスを取るか取らないかで 勝敗が決まる とも言われています。 普段の練習から簡単なミス減らすことを意識して 練習をしていき…

こんにちは、こうきです！ 今回は、ダブルスの基本 について書いていきます！ ダブルスは団体戦で かなり重要になってきます。 しっかり考えて練習し、 ダブルスマスターになりましょう！ 強い人同士が組むからといって 勝てるものではありません。 ペアリン…

こんにちは、こうきです。 前回に引き続き、 ラケットの選び方について、書いていきます！ 特殊素材にはいろんな種類があります。 インナーカーボン アウターカーボンの二種類があり その中でも更に7種類のカーボンがあります。 ・スーパーザイロンカーボン…

こんにちは、こうきです！ みなさん、 自分に合った用具を選んでいますか？ 有名選手が使っている、 自分の好きな選手が使っている という理由で用具選びをしていませんか？ ラケットには木材と特殊素材（カーボン） が入った二種類があります。 木材ラケッ…

こんにちは、こうきです！ 今回は、 バックドライブ について書いていきます！ 現代卓球においてバックドライブは 必要な技術になってきました。 私もバックドライブが苦手でしたが 意識を変えて練習に取り組み 克服することが出来ました。 私が意識したこと…

こんにちは、こうきです！ 今回は、フォアドライブ について書いていきます 卓球においてフォアドライブは、 一番大事 と言っても過言ではありません。 私がフォアドライブを打つときに意識している事を 伝えていきます！ 意識すること 1 脱力する 2 ラケッ…

こんにちは、こうきです！ 前回の続きで、 卓球に必要なトレーニングについて 書いていきます！ 今回は、 下半身 のトレーニング方法を教えます！ 下半身を鍛えることで 動きが速くなり、強い球が打てるようになります 1 サイドランジ サイドランジの効果と…

こんにちは、こうきです！ 今回は卓球に必要なトレーニングについて 書きたいと思います。 卓球にとって重要な筋肉は 上半身 下半身 体幹 の３つを バランスよく鍛えることが大切です。 どれか一つが強すぎても意味がありません 今回は上半身と体幹の トレー…

こんにちは、こうきです！ 毎日の練習で、 常にいい相手と練習できるとは限りません。 自分より格下の人と練習することが多くあると思ういます。 そこで今回は、練習に対する 意識・考え方 について書いていきます！ 練習相手が格下だと、モチベーションが下…

こんにちは、こうきです！ 今回は戦術の【作り方】について紹介します！ みなさん、 死んでも一点取りたい あと一点で勝てる という場面を経験してると思います。 この時に自分の戦術を持っていると、 接戦の時に点数が取れたり、 試合に勝ちやすくなり 自信…